Découvrez les derniers articles

 

 

sur la nutrition, la santé et le sport !

Doit-on prendre des vitamines en hiver ?

Doit-on prendre des vitamines en hiver ?

Pourquoi a-t-on tendance à davantage se ruer sur les vitamines en hiver ? Durant la période automnale et hivernale (voir même au début du printemps), nous sommes plus susceptibles d’être infectés par des virus pathogènes pour plusieurs raisons :...

lire plus
Index et charge glycémique

Index et charge glycémique

Index et charge glycémique : les deux clés pour gérer sa glycémie et son poids ! L’index glycémique (IG) Il s’agit d’un critère de classement des aliments basé sur leurs effets à élever le taux de glucose sanguin (glycémie). L’IG indique donc la...

lire plus
Le diabète de type 2 : pourquoi faut-il agir maintenant ?!

Le diabète de type 2 : pourquoi faut-il agir maintenant ?!

Le diabète de type 2 est une maladie insidieuse aux conséquences énormes. Les complications que le diabète peut engendrer sur la santé de la population a un impact très lourd tant sur le personnel soignant que sur le coût financier pour la sécurité sociale. Découvrez, dans cet article, quelle est la réelle incidence du diabète sur la société et quelles actions nous pouvons mettre en place pour enrayer cette pandémie !

lire plus
Le fer : tout savoir sur ce minéral

Le fer : tout savoir sur ce minéral

Le fer est essentiel à notre vie. Lorsque nous en manquons, nous risquons l’anémie et les désagréments que cela provoque. Mais d’un autre côté, un excès de fer peut nuire également à notre santé. Découvrez comment apprivoiser ce minéral pour rester en forme et éviter l’excès ou la carence !

lire plus