Rééquilibrer son alimentation pour  conserver ou retrouver sa santé ?

Les consultations diététiques n’ont pas pour unique but d’éliminer des kilos. Mon objectif, en tant que diététicien, est avant tout d’accompagner chaque personne vers la meilleure alimentation possible. Celle-ci doit nous permettre de conserver ou de retrouver une santé optimale.

L’alimentation idéale doit nous procurer tous les nutriments nécessaires pour le bon fonctionnement de notre organisme. Mais ce n’est peut-être pas suffisant !

C’est pourquoi, si vous souhaitez retrouver ou conserver une santé optimale, nous veillerons à ce que chaque paramètres soit optimisés. D’abord, l’alimentation, mais ce n’est pas la seule chose dont nous devons nous préoccuper. Voici ce sur quoi nous pourrons travailler.

– L’alimentation : couvre-t-elle tout risque de carence en vitamines ou minéraux ? N’y a t-il pas un excès ou un manque de tel ou tel nutriment ? Que puis-je améliorer dans mon alimentation pour que ma santé se porte mieux ?

– L’activité physique : est-ce que j’en pratique régulièrement ? Que puis-je mettre en place pour faire davantage d’activité physique et comment l’insérer dans ma vie au quotidien ?

– Le sommeil : Ai-je un sommeil réparateur ? Est-ce que je me sens fatigué au réveil et surtout au cours de la journée ? Quelle alimentation adoptée pour améliorer mon sommeil ?

– Le stress et les émotions : est-ce que je me sens régulièrement stressé ? Mes émotions me poussent-elles à manger de manière déséquilibré ? Qu’est-il possible de mettre en place pour mieux équilibrer mes émotions et éviter que le stress me fassent manger tout et n’importe quoi ?

– Les pathologies et les médicaments : est-ce que je peux réduire le risque de pathologies ou mieux gérer une pathologie existante en adoptant une alimentation optimale ? Est-ce que une meilleure alimentation peut réduire le nombre de médicaments que je prends au quotidien ?

Voici un peu prêt ce sur quoi nous nous focaliserons lors des consultations. Optimiser chaque paramètre de notre vie est crucial si nous voulons nous sentir mieux et vivre en excellente santé le plus longtemps possible et de manière autonome !