Les troubles digestifs peuvent avoir des origines très différentes. Deux mécanismes fréquemment confondus sont la fermentation intestinale, typique du syndrome de l'intestin irritable (SII), et l'inflammation chronique, observée dans les maladies...

Ca y est, le marathon est terminé ! Une nouvelle phase commence : la récupération. Si nous voulons que l'après marathon ne soit pas un calvaire durant des jours, là aussi, certaines règles sont essentielles à appliquer. Lire la partie 1 Lire la...

1. Protéines et musculation : la Whey légèrement meilleur que d'autres protéines Une méta-analyse publiée en août 2026 dans Frontiers in Nutrition a analysé 36 essais contrôlés randomisés, représentant 1 552 participants, afin de comparer...

Lorsque nous courons un marathon, il est essentiel de respecter certaines règles pour optimiser ses performances : bien gérer son hydration et son alimentation pendant l'effort, ainsi que de respecter un plan établi au préalable. Nous allons voir...

Si la thyroïde est saine mais fonctionne à la limite basse de ses capacités, l'objectif est de lui fournir les conditions optimales pour produire, convertir et utiliser correctement les hormones thyroïdiennes. Lire la partie 1 et 2 Assurer un...

L’hypothyroïdie peut trouver son origine dans de nombreuses causes. Dans cette 2e partie, nous allons découvrir pourquoi la thyroïde tourne-t-elle au ralentit et explorer toutes les causes possibles. Lire la partie 1  Les causes « évidentes » Les...

Dans cette 1ere partie, nous allons découvrir ce qu'est la thyroïde, quelles sont ses rôles mais aussi comment reconnaître une hypothyroïdie. Qu’est-ce que la thyroïde : ses rôles et fonctions La thyroïde est une petite glande en forme de papillon...

1. L'alimentation type méditerranéenne améliore la santé mentale à long terme Une étude, issue de la cohorte italienne Moli-sani, explore le lien entre alimentation et santé mentale sur le long terme. Les chercheurs ont observé que les personnes...

La constipation correspond à une difficulté à évacuer les selles de manière régulière. Elle est généralement définie par une fréquence de défécation inférieure ou égale à trois selles par semaine.Elle peut entraîner des douleurs abdominales, des...