Ingrédients ( pour 6 balls)
- 7 CàS de flocons d’avoine
- 8 dattes dénoyautées
- 2 CàS de purée de cacahuètes
- 1 CàS de miel liquide (acacia)
- 2 poignées d’amandes crues non salées
- 2 CàS de graines de sésame
Préparation
1. Concassez grossièrement les amandes ou mixez-les légèrement pour en faire des petits morceaux
2. Avec un couteau, coupez finement les dattes
3. Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients
4. Formez des petites boules avec vos mains légèrement humide
5. Dégustez en collation, idéalement les jours de vos séances de sport.
Ces « energy balls » peuvent se conserver 4-5 jours au firgo.
Informations nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles pour 1 energy balls:
– Protéines :
– Glucides :
– Lipides :
Les + de la recette :
- Alternative intéressante et plus saine aux biscuits industriels.
- Collation rassassiante et nutritive.
- Rapide a préparer et sans cuisson.
- Facile à transporter et à conserver.
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