Ingrédients (pour +/-300g)

  • 150g de crème de noisettes

  • 10 dattes séchées

  • 50ml de sirop d’érable

  • 2 CàS d’huile d’olive/colza

  • 30g de cacao pur non sucré

Préparation

  1. Inciser les dattes et enlever les noyaux.
  2. Faire légèrement chauffer de l’eau et l’arrêter avant qu’elle bouillonne.
  3. Plonger les dattes afin de les réhydrater.
  4. Dans un hachoir, ajouter les dattes et le sirop d’érable. Mixer pour obtenir une pâte.
  5. Incorporer le cacao, l’huile d’olive et la crème de noisettes.
  6. Mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte à tartiner homogène.
  7. Il est possible d’ajouter 1 à 2 CàS d’huile d’olive ou d’huile de colza pour avoir une pâte à tartiner plus onctueuse et enrichir la recette avec des acides gras essentiels oméga-3 (si vous utilisez l’huile de colza).
Informations nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour 25g:

– Protéines : 

– Glucides : 

– Lipides : 

Les + de la recette :

  • Alternative intéressante et plus saine au Nutella.
  • Pâte à tartiner riches en vitamines (groupe B, E) et minéraux (magnésium, potassium).
  • Contient des graisses de qualité huile d’olive ou colza et noisette).
  • Modéré en sucres pour une pâte à tartiner.

Plus de recettes

Crèmes poires et noisettes

Gâteau aux amandes et noisettes

Energy ball's