Ingrédients (pour 6-8 pers)

  • 200g de Skyr nature
  • 150g de farine de seigle complète
  • 50g de miel liquide ou sirop d’érable
  • 3 œufs
  • 1 citron
  • 10g de levure chimique
  • Epices type « pain d’épices »
  • ½ CàC de cannelle

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Dans un saladier, mélanger le Skyr, les œufs, le miel, le zeste et le jus du citron.
  3. Ajouter, ensuite, la farine, la levure chimique et ½ CàC d’épices pour « pain d’épices ».
  4. Mélanger le tout et verser la préparation dans un moule en silicone.
  5. Bien tasser la pâte et enfourner +/- 25min.
  6. En fin de cuisson, insérer une pointe de couteau. Si ce dernier ressort « sec et propre », le gâteau est cuit.
  7. Laisser refroidir et déguster.

 

Variante

  • Remplacer le citron par une orange (mettre la moitié du jus d’une orange dans ce cas).
Informations nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour environ 1/6 du gâteau

– Protéines : 9.8g

– Glucides : 24.3g

– Lipides : 3.9g

Les + de la recette :

  • Collation rassasiante grâce à l’apport en protéines, au citron et aux fibres.
  • Impact faible sur la glycémie.
  • Idéal pour les sportifs comme collation de récupération.
  • Alternative intéressante aux gâteaux industriels.

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