15 Nov, 2023 | Idée repas
Ingrédients ( pour 2-4 pers) 250g de pois chiches (boite) 150g (cru) de boulgour 3 CàS d’huile d’olive 1 orange 2 tomates 1 gousse d’ail Ciboulette 2 CàS de graines de courge 2 CàS de graines de sésame Origan Préparation Faire cuire le boulgour dans l’eau bouillante...
21 Juin, 2023 | Idée repas
Ingrédients ( pour 2 pers) 120g (cru) lentilles vertes 120g (cru) lentilles corail 5 cornichons 2 tomates Une douzaine d’olives vertes Huile d’olive 2 CàS de vinaigre balsamique Basilic Préparation Faire chauffer une casserole d’eau bouillante puis plonger les...
1 Juin, 2023 | Idée repas
Ingrédients (pour 2 à 4 personnes) 120g feta 100g de farine d’épeautre complète 3 œufs 25cl de crème fraîche 15% 1 poireau (200g +/-) Poivre Basilic (frais ou en poudre Préparation Préchauffer le four à 180°C. Dans un saladier, battre les œufs avec la crème...
28 Mar, 2023 | Idée repas
Ingrédients ( pour 4 crêpes) 100g de farine de sarrasin 3 œufs 100ml d’eau 2 grosses carottes 4T de saumon 100g de fromage frais Huile d’olive Préparation Dans un saladier, battre les trois œufs. Ajouter la farine de sarrasin aux œufs et mélanger le tout à l’aide d’un...
