Ingrédients
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1 poire
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150ml de boisson d’amande S/sucre
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40g de flocons d’avoine
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10g de chocolat 85%
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12 noisettes
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½ CàC de cannelle
Préparation
- Couper la poire en cubes.
- Dans un bol, ajouter les flocons d’avoine puis verser la boisson d’amande.
- Ajouter les cubes de poire, les noisettes préalablement concassées ainsi que le chocolat cassé en morceaux.
- Terminer par ajouter la cannelle.
- Déguster.
Variantes
- Remplacer la poire par un autre fruit de saison.
- Remplacer le chocolat par 1 CàC de cacao 100%.
Informations nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles pour le porridge
– Protéines :
– Glucides :
– Lipides :
Les + de la recette :
- Petit déjeuner rassasiant.
- Impact faible sur la glycémie.
- Alternative aux produits laitiers.
- Rapide et simple à préparer.
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